铁棍山药可以熬粥喝吗

以，铁棍山药可以熬成粥喝，具有滋补、养颜等功效。建议选择新鲜的铁棍山药，将其去皮切块，加入适量的水煮熟，再加入适量的米饭煮成粥即可。也可以根据个人口味加入适量的蜂蜜或枸杞等食材增加口感和营养。