吃哪些保健品可以增强抵抗力

些可以增强抵抗力的保健品包括:
1. 维生素C: 维生素C可以帮助提高免疫系统的功能，增强身体的抵抗力。可以通过食物或补充剂的形式摄入。
2. 维生素D: 维生素D也可以提高免疫系统的功能，可以通过阳光、食物或补充剂的形式摄入。
3. 锌: 锌是一种重要的微量元素，可以帮助增强免疫系统的功能。可以通过食物或补充剂的形式摄入。
4. 益生菌: 益生菌可以帮助维持肠道健康，增强免疫系统的功能。可以通过食物或补充剂的形式摄入。
5. 多种维生素和矿物质复合物: 一些维生素和矿物质的复合物可以帮助增强身体的抵抗力，例如维生素B群、叶酸、铁、镁等。
请注意，以上保健品只是一些常见的选择，具体应根据个人情况和医生建议来选择。同时，保持健康的生活方式，如良好的饮食习惯、充足的睡眠和适度的运(yùn)动(dòng)也非常重要。